夜里出一身汗，經(jīng)常醒

      你好，根據(jù)你所說的情況，這應該和你跑步?jīng)]有很大的關系，建議你日常生活中一定要放松心情，避免思慮過度，同時保持規(guī)律的作息時間，睡前可以看看書，聽聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力。

      你好你的情況屬于盜汗，多考慮腎陰虛火熱造成的，建議看中醫(yī)檢查辨證，服用六味地黃丸等，滋陰藥物調(diào)理，飲食清淡，忌濃茶，忌腥辣，多喝水，祝您早日康復。

      晚上跑步微微出汗對身體有益，鍛煉后感到輕松舒適，會讓人睡得更香。
      要掌握好運動強度，如果運動量過大，鍛煉后身體十分疲勞，出現(xiàn)身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少等現(xiàn)象反而對身體不好。但不能導致夜里出汗，經(jīng)常醒。
      以上是對“夜里出一身汗，經(jīng)常醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的夜里出一身汗，經(jīng)常醒，這幾天一直跑步。晚上睡覺出汗叫盜汗。
      指導意見：
      盜汗是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的病癥。病因有結(jié)核病，和腎陰虛都可以引起。