這幾天發(fā)現(xiàn)臉上這么多

      當然是防曬。防曬用品的防曬指數(shù)不能低，最好在SPF30左右，如果需要外出或是暴露在烈日下的話，每隔數(shù)小時補擦一次防曬霜，最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等，多補充水分。多吃蔬菜水果。

      你好，平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，