手淫3年，想改變，應(yīng)該怎么做

      沒(méi)有任何藥物以及任何措施去能夠讓你改變這種行為。這種行為就像抽煙一樣，是成癮的。所以只能靠自己的毅力去解決這個(gè)問(wèn)題。平時(shí)多做體能鍛煉，能夠抵消掉相關(guān)的行為帶來(lái)的不良后果。
      

      你好，青少年手淫是個(gè)非常不好的行為，建議你要戒掉，不僅會(huì)影響身體健康，也會(huì)影響心理健康，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，分散注意力
      

      您好，過(guò)度手淫會(huì)引起陽(yáng)痿早泄，勃起功能障礙，記憶力下降，免疫功能底下等情況，可以試著當(dāng)性沖動(dòng)出現(xiàn)時(shí),盡可能轉(zhuǎn)移注意力，平素避免穿著太緊衣褲,不看淫穢書籍視頻圖片，形成良好的愛(ài)好，如看書，運(yùn)動(dòng)等。希望回答對(duì)您有所幫助。
      
      以上是對(duì)“手淫3年，想改變，應(yīng)該怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問(wèn)題，根據(jù)你的描述來(lái)看是手淫三年。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況應(yīng)該及時(shí)戒掉，長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致以后陽(yáng)痿早泄，對(duì)陰莖海綿體也有損害。每天鍛煉身體，不要看色情視頻，小說(shuō)等。