肚子鼓起，類似肚腩，但是肚子沒有肥肉
男 | 21歲 懸賞2個健康幣
2018-07-21 22:14:28
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 肚子鼓起，類似肚腩，但是肚子沒有肥肉。是16歲那年聽說吃夜宵能長胖，就連續(xù)吃了一個月夜宵，吃了立馬就睡覺那種，然后就成了上面說的那樣，已經(jīng)幾年了都沒有減下去，人瘦瘦的，為什么會這樣？有什么辦法可以減掉肚子？
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2018-07-21 22:26:23 我要投訴
您好，可以從有氧運動開始。因為個體差異，脂肪下降的比例不同，即便是體重一樣的兩人，一樣量的運動，最終可能下降的體重都是不一樣，更不用說是腹部了。仰臥起坐，慢跑，呼啦圈都可以，飲食要控制。
2018-07-21 22:29:45 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，每天保持有氧運動一個小時，如游泳，各種球類，跳繩等都是不錯的選擇，飯后可以靠墻直立三十分鐘，抬頭挺胸收腹，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
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