我最近嚴重發(fā)胖，感覺胖了這后

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，建議首先運動減肥，平時低脂飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議首先保持情緒穩(wěn)定，不必太過焦慮，平時一定堅持有氧運動，七分飲食，注意含纖維素豐富飲食，
      

      你好。如果體重確實超標的話。要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，盡量少吃油膩的食物。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。一般這樣就可以控制體重。
      

      因為身體過度的發(fā)胖，容易引起乏力，心率加快，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加強鍛煉促進脂肪分解，可以到醫(yī)院進行心電圖檢查。保證充足的睡眠時間。
      
      以上是對“我最近嚴重發(fā)胖，感覺胖了這后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！