我從出生一直胖我媽說她是懷我的時(shí)候吃太多了我生下來(lái)

      你好，如果想減肥是沒有捷徑的，必須靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，不能吃高熱量的食物，比如甜食和油炸的食物，要鍛煉身體，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒。

      你好，根據(jù)你描寫的情況，建議進(jìn)行控制飲食并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，晚餐盡量少吃，同時(shí)不要吃一些素食，如蔬菜，玉米，地瓜等。并堅(jiān)持持之以恒。
      

      我們說減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的
      
      以上是對(duì)“我從出生一直胖我媽說她是懷我的時(shí)候吃太多了我生下來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況只有通過控制飲食，降低熱量的攝入進(jìn)行減肥，在配合運(yùn)動(dòng)減肥，效果還是不錯(cuò)的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你管住嘴，邁開腿，可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，蘋果等高纖維素的食物，少吃油膩的食物，另外要注意多運(yùn)動(dòng)，每天可以早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等！