健康咨詢描述: 我今年十四歲,身高1米55,體重60公斤,大腿粗,肚子大的跟個孕婦一樣,我特別想減肥,希望您能給我一個好的建議,讓我迅速減掉那些贅肉。
一般大腿的贅肉比較多的女性都屬于梨形身材.首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點蜂蜜和酸奶,改善消化系統(tǒng)。
減大腿上的贅肉是一定要運動的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯的減大腿上肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的體重應該是超出標準體重的,我們正常的標準體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導意見:
你好,首先你應該有一個理念,就是說減肥不是一朝一夕的事,不能特別的著急,如果那樣會適得其反的,健康的減肥方式應該保證營養(yǎng)的基礎上,合理的膳食適量的運動和充足的睡眠,而且這些要一直堅持才能得到好的效果
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