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我今年十四歲,身高1米55

女 | 14歲 2018-07-21 16:36:07 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我今年十四歲,身高1米55,體重60公斤,大腿粗,肚子大的跟個孕婦一樣,我特別想減肥,希望您能給我一個好的建議,讓我迅速減掉那些贅肉。

醫(yī)生回復區(qū)

宋士偉
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 1型糖尿病,2型糖尿病,甲亢,甲減,痛風,胰島素瘤 幫助網友:5939稱贊:1
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2018-07-21 16:45:23

      一般大腿的贅肉比較多的女性都屬于梨形身材.首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點蜂蜜和酸奶,改善消化系統(tǒng)。
      減大腿上的贅肉是一定要運動的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯的減大腿上肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會醫(yī)院   主管護師 擅長: 內科常見病,特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導 幫助網友:1363稱贊:1
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2018-07-21 16:39:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在的體重應該是超出標準體重的,我們正常的標準體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導意見:
      你好,首先你應該有一個理念,就是說減肥不是一朝一夕的事,不能特別的著急,如果那樣會適得其反的,健康的減肥方式應該保證營養(yǎng)的基礎上,合理的膳食適量的運動和充足的睡眠,而且這些要一直堅持才能得到好的效果
      

李新鳳
李新鳳 副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗后遺癥,糖尿病后遺癥,狂犬病預防,小兒麻痹癥, 幫助網友:19889稱贊:5
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2018-07-21 16:42:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的這種情況,你這個年齡段這個身高和體重的確有點肥胖。
      指導意見:
      根據你說的這種情況,建議你一定要控制高熱量飲食,每天堅持有氧運動一個小時以上,慢慢的會有減肥效果的。
      
      以上是對“我今年十四歲,身高1米55”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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