不管干啥，只要猛的一起

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可能是體位性低血壓的癥狀。是由于臥位變?yōu)橹绷⑽粫r(shí)血壓下降,循環(huán)灌注不足引起的,表現(xiàn)為頭暈、眼黑、甚至?xí)炟?具有一定的危險(xiǎn)性。建議你平常變換動(dòng)作以及體位的時(shí)候緩慢，尤其是臥位變換成立位的時(shí)候。平常作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，注意休息，保證充足的睡眠

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況可能是體位性低血壓的癥狀。是由于體位的改變，如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立，或長時(shí)間站立發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓。想要預(yù)防體位性低血壓，首先強(qiáng)調(diào)的還是控制血糖達(dá)標(biāo)，避免低血糖的發(fā)生。監(jiān)測血壓變化。其次是合理飲食，避免飲食過飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的身體耐力制訂鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。。還要保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累和長時(shí)間站立。在起立或起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，有助干促進(jìn)靜脈血向心臟回流。站立時(shí)做交叉雙腿的動(dòng)作也有助于增高血壓。