我是干機(jī)械維修的上班干活時不小心扭到了腰形成的腰間

      腰椎間盤突出癥的患者要避免久坐和頻繁的彎腰，不能直著腰搬東西，按摩推拿針灸治療效果是不錯的，可以選擇性使用，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难禒恳瑫r要鍛煉腰背部的肌肉，如小飛燕動作，五點支撐法等。
      

      你好，這種情況相對來講，如果是上班干活。不小心扭到了腰的話，這種情況。引發(fā)腰間盤突出的話，建議你可以試圖通過做一做針灸推拿。
      

      你好，腰間盤突出，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，腰部可以熱敷，理療，針灸，按摩，可行腰椎牽引，盡量減少彎腰的動作。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕飛。晚上睡覺平臥時，雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松。有神經(jīng)癥狀，可口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，甲鈷胺和維生素b1，b12。嚴(yán)重時可考慮行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
      
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