健康咨詢描述: 我想知道我還能長高嗎?怎么鍛煉還能長高,一般來說男生的骨齡什么時(shí)候閉合,我現(xiàn)在長得很緩慢了,是發(fā)育期吃鈣片好還是現(xiàn)在吃好
病情分析:
你好,你現(xiàn)在才17歲,如果適當(dāng)?shù)腻憻捄蜖I養(yǎng)是可以再長高的,一般南嶺谷后線完全閉合需要20歲左右。
指導(dǎo)意見:
你可以平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物,多鍛煉身體,沒有必要服用鈣片的,可以每天喝一杯純牛奶。
我現(xiàn)在過了發(fā)育期了長得很緩慢了,發(fā)育期吃鈣片沒有用嗎?
你好,你現(xiàn)在比較年輕,身體只要正常補(bǔ)充營養(yǎng)是可以滿足生長發(fā)育需要的。沒有必要額外補(bǔ)充鈣片。
那吃鈣片就是沒什么用嗎?我是以為我發(fā)育期沒吃鈣片就沒長很高
你好,不是的,一般進(jìn)入更年期之后的人容易出現(xiàn)缺鈣,需要香腸不同鈣片。
那就是我長高的期間其實(shí)補(bǔ)充好營養(yǎng)就行了不需要吃鈣片是嗎
你好,年輕人是不需要額外補(bǔ)鈣的,除非是老人和兒童。
那我應(yīng)該怎么做呢,那他們怎么說青春期補(bǔ)鈣可以長更高一點(diǎn)
只要經(jīng)常鍛煉身體,適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)就可以了,影響身高最主要的就是遺傳因素。
判斷孩子還能不能長高并不以孩子的年齡為依據(jù),而是首先應(yīng)該拍骨齡片,檢查骨骺線是否閉合!
如果骨骺線尚未閉合的話,對影響身高的后天因素進(jìn)行調(diào)節(jié)和干預(yù),通過營養(yǎng)指導(dǎo)、運(yùn)動指導(dǎo)、睡眠保障、疾病預(yù)防、藥物干預(yù)等科學(xué)的身高管理計(jì)劃,可以促進(jìn)人體生長激素的分泌,從而改善身高,
一般情況下,人的骨骺在14、15歲的時(shí)候就會閉合,一旦骨骺閉合,無論任何方法,都不可能再長高,所以鈣片是在發(fā)育期吃比較好。
你好,很高興回答你的問題,根據(jù)你的描述,一般男孩身高發(fā)育年齡段在20周歲左右,你才17歲還有長高的可能性,建議您注意營養(yǎng)供給平衡,多吃含鈣豐富的食物,多參加體育鍛煉,保證充足睡眠等有利于身高發(fā)育。
以上是對“我想知道我還能長高嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
通常男孩子在12到14歲時(shí),開始發(fā)育,首先表現(xiàn)在睪丸容積增大就(睪丸容積超過3毫升時(shí)即標(biāo)志著青春期發(fā)育開始,達(dá)到6毫升以上時(shí),即可有遺精現(xiàn)象),陰莖增粗增長,出現(xiàn)腋毛,陰毛里及聲音低沉胡須的男性體態(tài)特征。整個(gè)過程需要五年以左右。
指導(dǎo)意見:
同時(shí)身高也是受到遺傳因素,運(yùn)動因素,營養(yǎng)因素,睡眠因素等影響。其中遺傳因素會占到70%~80%。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡的測定,如果骨骺線沒有意思,那么通過營養(yǎng)鍛煉。還是會有一定的生長空間的,游泳打球,跳高是比較好的,促進(jìn)身高增長的運(yùn)動。
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