明天開始要上一個(gè)月的晚班
男 | 21歲 2018-07-19 16:47:51
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來自未知
健康咨詢描述： 明天開始要上一個(gè)月的晚班，想知道有什么危害，怎么樣降低熬夜帶給身體的危害
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2018-07-19 18:18:59 我要投訴
你好，熬夜的時(shí)候需要喝水，熬夜前一定要將臉上的妝容洗干凈，否則可能會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，可以準(zhǔn)備一點(diǎn)水果，含有維生素c的，西紅柿，葡萄。
2018-07-19 16:59:58 我要投訴
病情分析：
你好，上夜班主要是引起睡眠不足，機(jī)體代謝紊亂等變化。
指導(dǎo)意見：
建議晚上一定要吃些清淡的食物，多吃新鮮果蔬，注意補(bǔ)充水分，上夜班之前一定要先睡夠了
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