12歲女孩，初次來姨媽

      你好，初次來月經(jīng)應注意：（1）不要做激烈運動，不要從事重體力勞動（2）注意保暖，避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。（3）多喝開水，保持大便通暢。（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。（5）每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。（6）保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。（7）經(jīng)期適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有月經(jīng)初潮的情況。
      指導意見：
      我給您的建議是到正規(guī)醫(yī)院婦科接受醫(yī)生的診治，確診月經(jīng)初潮以后可以月經(jīng)周期當中吃一些益母草顆粒，多喝姜絲紅糖水，促進宮內淤血排出注意腹部的保暖
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況，應該注意腹部保暖，避免受涼，不要劇烈活動。
      指導意見：
      建議清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多進食富含維生素的果蔬，規(guī)律作息時間，避免熬夜。
      
      以上是對“12歲女孩，初次來姨媽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，12歲初潮要注意勤換月經(jīng)墊，洗澡要淋浴，不可以盆浴，以免污水進入陰道，引起感染，不吃生冷食品，不做劇烈運動，避免受涼，不用涼水洗漱，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議每次月經(jīng)期都要注意，月經(jīng)期宜多吃高蛋白高維生素食物，避免辛辣刺激食品，多吃紅棗及黑木耳等補血的食物，放松心情，注意個人衛(wèi)生。