最近幾天一直在游泳，每次70分鐘以上

      按照你目前描述的情況，用以后出現(xiàn)了抽筋的癥狀，目前仍有酸痛不適，考慮是由于抽筋以后出現(xiàn)了局部的酸性物質(zhì)沉積而導致的。建議繼續(xù)觀察避免劇烈活動和游泳局部可以給予熱敷治療。一周左右癥狀就會緩解。
      

      你好，根據(jù)您的描述，一般情況下，肌肉抽筋是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，一般以小腿部位最為常見。多數(shù)是由于缺鈣，疲勞，運動過量，寒冷等刺激造成的。建議，飲食中進食含鈣質(zhì)豐富的食品，如豆制品，牛奶等,同時做好保暖工作。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是因為長時間的勞累導致的這種情況的發(fā)生的。
      指導意見：
      目前的話要注意停止游泳的，可以做做熱敷處理，配合推拿按摩等來進行治療的。減輕對身體的損害的。
      
      以上是對“最近幾天一直在游泳，每次70分鐘以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近一段時間游泳感覺到大腿根部像抽筋的一樣比較疼，而且有一些用不上力。
      指導意見：
      一方面可能是由于活動量增大導致體內(nèi)肌肉酸痛，另一方面也有可能是缺鈣，建議你要營養(yǎng)均衡的飲食適當?shù)难a鈣。