健康咨詢描述: 不重,肉很多,特別是臉上,每天堅(jiān)持跑20分鐘可以減肉嗎
只要堅(jiān)持跑步是可以減肥的,有幾條注意事項(xiàng)
第一條:跑步需循序漸進(jìn)
第二條:跑步鞋子很重要
第三條:喝足夠的水再跑步
第四條:切忌空腹吃早餐
第五條:跑前熱身是必要的
第六條:跑步是需要耐力的
第七條:跑步時(shí)間很重要
第八條:持之以恒才有效
病情分析:
你好,如果要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的話,一般建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,如果你希望通過(guò)跑步等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體型的話。建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。
病情分析:
臉上肉是沒(méi)有辦法減的,身上其它部位的肉通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以減掉的,不過(guò)跑步二址分鐘遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到減肥的目標(biāo),
指導(dǎo)意見(jiàn):
臉上胖點(diǎn)好,臉上有肉的人是有福氣的,臉上無(wú)肉的人沒(méi)有福氣,所以不要總認(rèn)為臉上肉多不好,
以上是對(duì)“不重,肉很多,特別是臉上”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線