有什么方法可以緩解恢復(fù)運動造成的損傷？

      病情分析：
      病情分析：
      你好，如果是確診有強直性脊柱炎，應(yīng)該及時及早的消炎控制癥狀，適當(dāng)?shù)淖龉δ苠憻?，建議可以做游泳，有助于運動。
      指導(dǎo)意見：
      病情分析：
      平時要養(yǎng)成每天保持一定運動量的好習(xí)慣，特別是對于整天坐在辦公室的人來說更是如此，晚上有空的時候去公園做一些拉伸運動，在家按摩關(guān)節(jié)也是不錯的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，有強直性脊柱炎除了早期的消炎控制癥狀，外可以適當(dāng)?shù)淖龉δ苠憻挘缬斡臼亲詈玫?，做瑜伽也可以，但不要過于激烈，關(guān)節(jié)韌帶拉傷，輕的注意休息，重的可以做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
      

      你好，建議在在受傷后72小時內(nèi)冷敷傷處可以有效緩解疼痛。另外，壓迫也可以緩解恢復(fù)運動造成的損傷，使用彈性繃帶加壓，控制關(guān)節(jié)或肢體組織的腫脹。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行此項動作。
      
      以上是對“有什么方法可以緩解恢復(fù)運動造成的損傷？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！