我今年17歲然后讀高二

      病情分析：
      你說的這種情況估計是壓力比較大導致的，長時間這樣是嚴重影響身體健康的，保證充足的睡眠是很關鍵的，
      指導意見：
      目前建議生活規(guī)律，加強壓力，可以服用一段時間夢安舒，有很好鎮(zhèn)靜催眠的作用，對改善時間效果不錯，睡覺前可以喝一杯熱牛奶。
      

      你好，很高興回答你的問題，你這種情況是由于從奶奶生病開始你的焦慮癥狀引起的，所以還請你到醫(yī)院精神科或心理咨詢師那兒做一個診斷進行治療
      

      你好，這位男同學，年紀輕輕的，除了適應這個社會適用家庭的各種情況之外，你還有什么更好的辦法嗎？除了你自己變得更堅強，心胸更加寬廣，身體更加強健以外，任何外力的作用都是微小的。所以建議你鍛煉身體，強健體質(zhì)，增強抵抗疾病的能力；樹立自己的理想和目標，并把這個遠期目標和近期目標結(jié)合起來，一步步地向前走；通過讀書交流，提高自己的思想修養(yǎng)，自己的性格變的男人，有擔當，有責任，不害怕任何困難，任何一件事情，只要你沒有被打倒，就使得自己變得更加堅強！更有能力！發(fā)展自己的愛好，釋放自己的焦慮和壓力，成為一個敢于擔當，勇于進取的好男生！
      
      以上是對“我今年17歲然后讀高二”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      那段時間壓力太大了，雖然現(xiàn)在不用那樣做了，但是壓力還沒有釋放出來。聯(lián)系你試著讓自己放松，多出去走走散散心陶冶一下情操，做些自己喜歡的事情體驗快樂與滿足，多去溝通交流疏通情緒，另外把自己的想法轉(zhuǎn)變成積極利于自己的，慢慢調(diào)節(jié)會好的。
      

      你真是一個好孩子，奶奶生病，可能給你心里產(chǎn)生壓力了。再加上學習壓力。早上六點鐘起來應該，不太早。但是，睡眠質(zhì)量要好像你現(xiàn)在如果能夠保持足夠的，六小時睡眠。就不會有問題。如果做夢，你可以，聽聽催眠放松音樂，特別是中午。你不要求睡覺就聽催眠放松音樂就可以啦，長時間聽，能夠緩解你的神經(jīng)系統(tǒng)緊張。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是睡眠不足的情況，如果每天六點起床，早上應該在十點左右睡覺，保證八小時睡眠，早晚可以適當運動，睡前不要亂想，中午睡不著，可以休息半小時。
      

      你好，你的睡眠障礙顯然是那一段時間，伺候奶奶奶奶養(yǎng)成的習慣造成的。
      建議晚上睡前充分放松，聽一下輕音樂，避免玩手機游戲，熱水泡腳十五分鐘，喝一杯熱牛奶。這些會改善你的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“我今年17歲然后讀高二”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！