沒有月牙怎么辦，缺少什么維生素嗎

      您好！月牙是人體健康的晴雨表，中醫(yī)認(rèn)為，爪為筋之余，為肝膽之外候，看指甲月牙可知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰。但是從月牙看一個(gè)人的身體健康與否只是一種手段，不能因此就斷定一個(gè)人患有疾病。應(yīng)該綜合考慮。
      一般來說，健康人的月牙面積是指甲的五分之一，如果小不足此面積，則表示精力不足，腸胃吸收能力差，如果月牙變得晦暗，縮細(xì)，消失，往往意味著患有消耗性的疾病。建議你適當(dāng)鍛煉，均衡飲食，不要熬夜，月牙會(huì)正常的！

      月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。
      月牙白跟健康沒有必然的關(guān)系。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。

      你好，指甲上沒有月牙，可能與遺傳有關(guān)，也有可能與自己的消化吸收功能較差，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏有關(guān)。建議平時(shí)要注意調(diào)整飲食，注意營養(yǎng)均衡，早晚各喝一杯酸奶，增加腸道的有益菌，以增強(qiáng)腸道的吸收功能。可以口服蛋白粉、維生素B族等。
      以上是對(duì)“沒有月牙怎么辦，缺少什么維生素嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，你的情況有可能是缺乏多種維生素；體內(nèi)新陳代謝比較緩慢；體內(nèi)寒氣比較重。
      指導(dǎo)意見：
      可以補(bǔ)充多種維生素片，比如善存（商品名稱。），飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)維生素類的食物，不偏食。有足夠的睡眠，不熬夜。參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。