清晨跑步運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大）后適宜做什么

      你好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于機(jī)體健康，提高機(jī)體免疫力，提高機(jī)體抗病能。清晨跑步應(yīng)適當(dāng)?shù)纳詈?，不要運(yùn)動(dòng)幅度過大，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要超強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以免引起肌腱損傷或出現(xiàn)腿部疼痛的癥狀。

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣?，?qǐng)問你一般運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議可以慢慢走路，然后適當(dāng)喝水，不能猛停下來，坐著休息

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況要注意運(yùn)動(dòng)過后要注意慢慢停下來，一般可以慢走后逐漸停下
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多飲水，注意運(yùn)動(dòng)，合理分配運(yùn)動(dòng)量，祝你身體健康
      以上是對(duì)“清晨跑步運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大）后適宜做什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！