發(fā)現(xiàn)自己記憶力減退，記不住東西

      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，制定好工作學(xué)習(xí)計(jì)劃，強(qiáng)化記憶提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況考慮神經(jīng)衰弱這種情況，最好去大型醫(yī)院看專(zhuān)科醫(yī)生好一些，看神經(jīng)內(nèi)科，目前，注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)
      

      你好，隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力是逐漸減退的，想要增強(qiáng)記憶力必須要鍛煉身體，讓大腦有充足的氧氣，早晨起床鍛煉呼吸新鮮空氣，同時(shí)多吃堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如核桃花生杏仁，也可以服用靜寧口服液
      
      以上是對(duì)“發(fā)現(xiàn)自己記憶力減退，記不住東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，記憶力存在的個(gè)體差異明顯。建議你及時(shí)找出原因，并對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你做個(gè)頭部CT，排除器質(zhì)性病變。平時(shí)注意改善自己的生活習(xí)慣，保證補(bǔ)充睡眠。平時(shí)多吃核桃，堅(jiān)果，花生，牛奶等食物，長(zhǎng)期食用可以有效的改善記憶。