腿部和臀部有過多的贅肉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期，綜合各方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況，建議首先應(yīng)該控制飲食，但也不能不吃飯，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保證睡眠，這些都是都是對(duì)減肥有益處的，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你這種方法應(yīng)該會(huì)有效果的，一般需要最少三個(gè)月以上大概效果比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，通過運(yùn)動(dòng)的方法減掉贅肉一般都需要一個(gè)比較長(zhǎng)的過程，而且需要堅(jiān)持長(zhǎng)會(huì)有效果，但是必須這樣長(zhǎng)會(huì)有效果，其他減肥方法都容易反彈的。
      

      您好，主要看個(gè)人體質(zhì)。建議每天少食多餐，不要吃零食，或者一日三餐，正餐外攝入要減少。運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部進(jìn)行按摩、拉伸，這種方式比較健康。
      
      以上是對(duì)“腿部和臀部有過多的贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！