我睡眠不好，夜班，一直到早上下班了回宿舍睡覺
健康咨詢描述： 你好，我睡眠不好，夜班，一直到早上下班了回宿舍睡覺，沒辦法入睡，咋辦呢
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病情分析：
您好朋友，考慮您是工作環(huán)境導(dǎo)致失眠癥狀，需要通過滋陰安眠藥物治療。
指導(dǎo)意見：
您好朋友，建議您注意休息保暖，多吃大棗枸杞山藥等食物，配合口服夜寧顆粒治療調(diào)理。
安眠藥，不會害我身體么？
夜寧顆粒屬于中成藥沒有副作用，西藥有副作用。
你好，這種情況考慮是由于生物鐘改變而不能適應(yīng)的原因引起。建議平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果。并多進行自主鍛煉，增強自身免疫能力?？梢钥诜刈羽B(yǎng)心丸進行調(diào)理和治療。
病情分析：
你好，鑒于您長期工作性質(zhì)，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，這種情況，希望你還是可以用中藥調(diào)理
指導(dǎo)意見：
希望你還是到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科結(jié)合癥狀脈診辯證分型綜合考慮用中藥調(diào)理，另外建議您晚上不要玩手機早早進入睡眠，調(diào)整情緒，避免勞累過度
以上是對“我睡眠不好，夜班，一直到早上下班了回宿舍睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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