肚子上肉肉比較多，但我感覺(jué)我不胖

      你好，日常要注意飲食，選擇低熱量、低脂肪、高蛋白，富含纖維素的食物，如蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿、芹菜、西蘭花、牛肉、雞胸肉、魚(yú)、粗雜糧等，多喝水。吃完飯后不要久坐不動(dòng)。以上建議僅供參考。
      

      病情分析：
      你好！想你說(shuō)的這種情況，首先飲食方面要控制，少吃肉，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在家里做仰臥起坐。鍛煉腹肌。適當(dāng)?shù)呐懿?。飲食要以蔬菜水果為主，不要吃肉。不要久坐?br />      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你是腹部贅肉比較多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是吃飯后不運(yùn)動(dòng)造成的，以后注意飲食清淡少油膩，不吃各種零食及甜食類(lèi)食物，晚餐盡量少吃，晚八點(diǎn)以后禁吃各種食物，每天晚上睡覺(jué)前都要做仰臥起坐，從少量開(kāi)始慢慢逐漸增加到60次。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      
      以上是對(duì)“肚子上肉肉比較多，但我感覺(jué)我不胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況考慮是腹型肥胖，與長(zhǎng)時(shí)間的久坐有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平常少吃肉類(lèi)食物，多做鍛煉，可以做專(zhuān)門(mén)瘦腰的鍛煉，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，可以多吃水果蔬菜。