健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在16歲,體重132請問如果有效的去健身減肥,怎樣才可以健身有效減肥
你好,根據(jù)你提供的信息,你的身高是多少,如果胖你可以多通過運(yùn)動減肥,運(yùn)動要循序漸進(jìn),選擇適合自己的運(yùn)動方式,如跳繩、跑步、快走、游泳、球類運(yùn)動等,還要配合飲食治療,均衡營養(yǎng),控制飲食的攝入量,碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的比例要適宜。
病情分析:
你好,通過你的描述,你現(xiàn)在是16歲,然后又體重130多斤,想減肥
指導(dǎo)意見:
這個完全可以呀這個減肥的方法有很多但是你一定要就是知道它的原理不要盲目減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,你現(xiàn)在體重偏重,想要減肥。
指導(dǎo)意見:
你才16歲,還處于生長發(fā)育期,可以去健身房鍛煉加控制飲食減肥??梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動加力量訓(xùn)練。
以上是對“我現(xiàn)在16歲,體重132請問如果有效的去健身減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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