我節(jié)食減肥六個(gè)月了，身高154體重不到八十斤
健康咨詢描述： 我節(jié)食減肥六個(gè)月了，身高154體重不到八十斤，去診所醫(yī)生說氣血不足開了中藥，我想問下我現(xiàn)在開始不節(jié)食想吃啥吃啥會不會胖回去，我看網(wǎng)上有好多反彈的但那個(gè)醫(yī)生說我現(xiàn)在就是想胖也胖不了了，我該聽誰的?。?
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你現(xiàn)在這個(gè)情況，如果是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的話，這個(gè)要發(fā)胖的話，這個(gè)是比較困難的。給點(diǎn)建議，現(xiàn)在自己注意多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，你可以吃點(diǎn)當(dāng)歸補(bǔ)血口服液和補(bǔ)中益氣丸，用藥觀察一段時(shí)間看看，多喝點(diǎn)熱水，多吃青菜和水果。你肯定應(yīng)該聽醫(yī)生的
那所以我是胖不了了是嗎？
一般來說要胖比較困難，但是也要注意飲食不是嗎
我是學(xué)生啊晚上只能喝粥吃泡面早上就自己買煎餅啥的，也沒有時(shí)間運(yùn)動啊。怎么辦呢？這樣可以嗎？
這個(gè)也是可以的，問題不大
那在平時(shí)吃一些小零食和水果什么的呢？
小零食和水果這個(gè)是可以的
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你這個(gè)情況。如果想要合理增重。不是暴飲暴食。而是要規(guī)劃自己的飲食結(jié)構(gòu)。是蛋白質(zhì)為主。還是碳水化合物為主。規(guī)劃好以后，才能有可能保持目前體重。
病情分析：
你好，根據(jù)你的病情描述，你因?yàn)槌詼p肥藥，現(xiàn)在氣血不足，考慮可能是貧血。
指導(dǎo)意見：
從你的情況來看，可能是因?yàn)檫^度減肥導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。吃減肥藥對身體是不健康的，很多停藥和正常飲食后反彈的可能性很大。建議通過運(yùn)動和控制飲食保持體重。
以上是對“我節(jié)食減肥六個(gè)月了，身高154體重不到八十斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我沒吃減肥藥啊，我是節(jié)食減肥，我想問下我到底會不會反彈
不好意思，沒注意看錯(cuò)了。節(jié)食減肥也是不健康的，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，建議多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)
那個(gè)中醫(yī)說我想胖也很難了是真的嗎？我現(xiàn)在還會胖嗎？
首先你要調(diào)理身體，讓身體健康，然后再考慮體重的事
那所以我會不會胖
這個(gè)不能確定
那我怎樣讓自己在保證營養(yǎng)的前提下不胖
合理搭配飲食，一天保證足夠的能量攝入，同時(shí)不貪嘴。也就是管住嘴邁開腿，油炸類、飲料、火鍋等盡量不吃，早餐豐富，早餐簡單等
那具體是怎么做我還是不知道啊，
比如早上一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一片全麥面包。中午一小碗米飯，魚或肉加蔬菜加餐后水果。晚飯主食少吃，可以多吃一些低能量的蔬菜，一天的運(yùn)動量根據(jù)自己的時(shí)間安排，一周運(yùn)動4-5次，每次至少1小時(shí)
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