背部中央位置，久坐會疼痛
健康咨詢描述： 背部中央位置，久坐會疼痛，發(fā)力久了也會痛，去檢查說是脊上韌帶炎，最近在做健身，想問下健身時有什么需要注意的嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好，從你描述的情況上考慮是肌筋膜炎的癥狀，建議口服非甾體抗炎藥以及疼痛部位用熱水袋熱敷。避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，建議健身前需要做熱身活動，健身后需要行肌肉放松治療。
有在服用右旋酮洛芬氨丁三醇片，主要是健身時有什么特別動作或發(fā)力是不適合的嗎？主要是背部胸椎附近疼痛感
腰背部力量訓(xùn)練時要注意，要逐漸加量。
好的，另外問一下，比如說在用器械運(yùn)動，或者類似平板支撐這種，會用到腰背部發(fā)力的，也可以練的對吧？只是不能動作過大或者負(fù)擔(dān)太重，循序漸進(jìn)
是的，循序漸進(jìn)
出現(xiàn)這樣急性期是禁止劇烈運(yùn)動的，尤其是彎腰的活動的，并且最近不要喝酒吸煙的，可以局部烤電熱涂檫扶他林軟膏后療按摩的，癥狀緩解后做腰背肌功能鍛煉為主的！比如燕飛這個動作的。
病情分析：
這種情況背部疼痛不適，可以注意休息，避免劇烈活動負(fù)重勞累，局部物理治療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物
指導(dǎo)意見：
建議飲食清淡加強(qiáng)疼痛，注意休息，避免背部劇烈活動負(fù)重勞累，局部熱敷按摩拔罐理療等，應(yīng)用雙氯芬酸鈉，活血止痛貼膏等
以上是對“背部中央位置，久坐會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有在服用右旋酮洛芬氨丁三醇片，主要是健身時有什么特別動作或發(fā)力是不適合的嗎？主要是背部胸椎附近疼痛感
建議避免彎腰負(fù)重劇烈活動，如仰臥起坐
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
