健康咨詢描述: 早晨起床之后身體有僵直的現(xiàn)象出現(xiàn),持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一,有的時(shí)間比較長(zhǎng),彎腰的時(shí)候太過(guò)用力也不舒服。
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直炎患者怎么進(jìn)行肌肉鍛煉
你好,根據(jù)你的描述如果是強(qiáng)制性脊柱炎患者話。那么身體額將用可以通過(guò)針灸按摩理療來(lái)緩解。并且在康復(fù)科做康復(fù)功能訓(xùn)練,以擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)度
常見鍛煉方式1、小燕飛,即患者趴在床上,手和腳同時(shí)向上抬,可以鍛煉腰背肌肉;2、平板支撐以及引體向上等鍛煉;3、若水溫及條件允許,可以堅(jiān)持游泳。希望能對(duì)你的病有幫助。
可考慮進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng),以利重建關(guān)節(jié)、肌肉的功效。 此外,加強(qiáng)肩帶肌、胸肌、腹肌、髖屈肌、小腿屈肌群練習(xí)也很重要?;颊呖筛挠玫葟埵湛s的方法進(jìn)行訓(xùn)練,即作關(guān)節(jié)的主動(dòng)屈伸。此時(shí)無(wú)論活動(dòng)度有多少都視為有積極作用。若患者關(guān)節(jié)、肌肉疼痛逐漸有改善而活動(dòng)度又有進(jìn)一步提高。
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本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書]
活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉...[說(shuō)明書]
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