脖子也要運(yùn)動(dòng)頸椎病的預(yù)防方法

女 | 26歲 2018-07-06 15:24:16 2人回復(fù) 來自福州市

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2018-07-06 15:32:10 我要投訴

您好，您可以坐直身體，然后用頭，畫米字，按照米字那個(gè)順序做頭部的運(yùn)動(dòng)，做一會(huì)兒之后可以頭向上，抬看天空，每天運(yùn)動(dòng)會(huì)兒，會(huì)對(duì)頸椎有好處的。

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2018-07-06 15:26:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為您回答，根據(jù)您的描述，頸椎病的話，要多活動(dòng)一下頸部。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在平時(shí)生活中，要少做低頭的動(dòng)作，少玩手機(jī)，避免久坐。可以適當(dāng)做點(diǎn)頸椎操試試，也可以理療推拿按摩緩解疼痛。