經(jīng)歷過的一件小事，經(jīng)常會重復(fù)重復(fù)不停的回想

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：做過的事情，就不要過度的反思，多向前看，無論做的對與錯都已經(jīng)發(fā)生了，沒必要總是活在回憶里，日復(fù)一日的回想，把握不住現(xiàn)在。多控制自己，發(fā)現(xiàn)自己又在回憶，就及時的轉(zhuǎn)移注意力，多想一下未來的事，多做計劃，并且努力實現(xiàn)，從發(fā)生過的事情里吸取教訓(xùn)就可以了，多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，找個朋友親人傾訴出來不開心的事就好，別壓在心里。