頸椎脖子僵硬怎么治療好。。。。。。。？
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頸部僵硬，指的是位于頭與胸廓之間的頸椎由于過(guò)勞，或者頸椎間盤(pán)在承重的情況下頻繁活動(dòng)，容易受到過(guò)多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損而發(fā)病，導(dǎo)致頸部轉(zhuǎn)動(dòng)困難，帶來(lái)疼痛等并發(fā)癥狀。治療：加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述可知頸椎脖子僵硬，考慮是頸部肌肉緊張，或是短縮，也可能患有強(qiáng)直性脊柱炎。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，忌煙酒、辛辣刺激性食物，不要枕高枕頭，可以適當(dāng)活動(dòng)脖子，局部適當(dāng)按摩看看，不見(jiàn)好轉(zhuǎn)建議醫(yī)院做個(gè)頸椎片子，和查個(gè)血清B27，看看，有沒(méi)強(qiáng)直性脊柱炎。
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述這種情況考慮還是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐或者低頭導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
今天要避免這些不良的生活習(xí)慣可以從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I(mǎi)一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩周，買(mǎi)一個(gè)頸椎保健枕頭墊到脖子下面，每天睡覺(jué)的時(shí)候用上堅(jiān)持每天做五次頸椎保健操
以上是對(duì)“頸椎脖子僵硬怎么治療好。。。。。。。？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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