健康咨詢描述: 幫我看看我這糖尿病用吃藥嗎?平時都什么東西不能吃?米飯饅頭吃哪個好?能吃西瓜嗎?以后是不是一點白糖都不能吃了?
為了避免血糖迅速上升,要注意“低血糖生成,數(shù)原則”。1.血糖生成指數(shù)(GI)反映了食物升高血糖的能力。如,主食中大米飯(88)、面條(81.6)、土豆泥(79)等GI值較高,建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物,還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。如櫻桃(22)、柚子(25)、桃(28)、蘋果(36)、梨子(36)、柑橘(43)、香蕉(52等,都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂/脫脂奶制品等食物是蛋白質(zhì)的基本來源。油脂方面,推薦糖尿病使用橄欖油,玉米油作為調(diào)味油,嚴(yán)格限制飽和脂肪酸含量高的食物,如動物油脂、全脂奶。
你好糖尿病控制的關(guān)鍵那是飲食控制。少吃高升糖,指數(shù)的食物。米飯和饅頭都屬于高升糖指數(shù)的食物。能吃西瓜。白糖是可以吃一點的,總是有個量的限制的。
你好,糖尿病可以和正常人一樣飲食的,主食也要正常吃,但是不能夠暴飲暴食,飲食均衡,還有就是不可以吃甜食糕點的,水果可以吃不要吃含糖量高的食物,西瓜可以吃,一次不要吃太多
以上是對“幫我看看我這糖尿病用吃藥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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