暑假期間胖了好多斤，雙下巴大肚子

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況屬于超重，建議你采用科學(xué)的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      你好，最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食宜清淡，多吃各種新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。腿部減肥可以拍打腿部?jī)蓚?cè)。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你是說(shuō)現(xiàn)在長(zhǎng)胖了，然后想減肥，這個(gè)可以呀
      指導(dǎo)意見：
      減肥這個(gè)思想還是挺好的，嗯，肥胖對(duì)人體的傷害特別大，然后你可以吃酥咔減脂
      
      以上是對(duì)“暑假期間胖了好多斤，雙下巴大肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況需要邁開腿管住嘴巴來(lái)減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天都堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)左右的加上控制飲食飲食清淡為主少吃辛辣刺激性食物長(zhǎng)期堅(jiān)持可以慢慢改善的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議您可以多做運(yùn)動(dòng)加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意多休息。避免熬夜，過(guò)度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你放假胖了好多斤，肚子大腿粗，這與你放假不大活動(dòng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你要早睡早起，每天定時(shí)鍛煉，不吃垃圾食品多跑步晚上盡量少吃，不要吃過(guò)飯就睡，少吃肥肉油膩食物