腳抽筋怎么快讓他好起來以后不再抽筋馬上就要踢足球比

      指導意見：
      你好，很高興為你解答問題，抽筋需要靜養(yǎng)，不宜做劇烈運動，可以補鈣，或者吃富含鈣元素豐富的食物。希望我的回答能幫助你。祝你健康
      

      您好，根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在處于身體的生長發(fā)育期，如果腿經(jīng)常抽筋的話，很有可能是缺鈣引起的，建議平時可以多喝牛奶，多吃堅果，多曬太陽，口服鈣片，能夠有效緩解癥狀，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腳抽筋原因很多，缺鈣，情緒緊張，局部血液循環(huán)不良等。
      指導意見：
      注意多吃含鈣的食物，如蝦皮，牛奶，芝麻醬。注意不要受涼，晚上用熱水泡腳，。
      
      以上是對“腳抽筋怎么快讓他好起來以后不再抽筋馬上就要踢足球比”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      15歲的男孩子，這樣的情況考慮孩子有缺鈣的情況存在的癥狀的，需要做做治療的
      指導意見：
      平時的時候做高強度運動的時候注意給自己補充維生素以及補鈣的比較好的，平時的時候注意飲食的比較好的。
      

      經(jīng)常鍛煉身體,防止肌肉過度疲勞。踢球前做好充分的預備活動,伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急,應該遵守每星期循序增加的原則