皮膚發(fā)黃無(wú)光澤毛孔大粗糙長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑容易疲勞總是睡不醒

      你好，很高興回答你的問(wèn)題。你描述了自己的皮膚以及黑眼圈和容易疲勞。你沒(méi)有說(shuō)你的作息規(guī)律和生活調(diào)整是如何？從你這些癥狀來(lái)看你這些方面做的可能沒(méi)有規(guī)律性，沒(méi)有健康的生活方式，所以接下來(lái)以后就需要你做到作息規(guī)律，一張一弛，多參加體育運(yùn)動(dòng)，保持。良好的心理狀態(tài)。做好皮膚護(hù)理提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，當(dāng)你遇到這種問(wèn)題應(yīng)該感知道非常焦慮，從你的描述上去分析，你的皮膚質(zhì)量不是特別好，一般人的情緒很容易影響皮膚的質(zhì)量，你長(zhǎng)期處于焦慮的狀態(tài)，所以皮膚的質(zhì)量也會(huì)跟著降低，建議你，保持平緩的心態(tài)，多參加體育鍛煉，比如慢跑和瑜伽，也可以使用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：您的睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題的，服用安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)神經(jīng)，平時(shí)早睡早起，可以吃一些核桃等堅(jiān)果。平時(shí)多注意使用護(hù)膚品，多敷面膜，平時(shí)不要壓力過(guò)大，多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。出門(mén)注意防曬工作要做好。
      
      以上是對(duì)“皮膚發(fā)黃無(wú)光澤毛孔大粗糙長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑容易疲勞總是睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述。夜間睡眠不好多夢(mèng)。皮膚粗糙無(wú)光澤。建議你放松心情，是否是壓力太大？生活是否規(guī)律？飲食起居是否規(guī)律？還可以去中醫(yī)院服用中藥調(diào)理一下。調(diào)理后慢慢會(huì)改善的。
      

      你好，從你所說(shuō)的情況可能處于亞健康狀態(tài)，建議白天多做運(yùn)動(dòng)，可以出出汗，多喝白開(kāi)水，少吃油膩刺激性的食品，注意規(guī)律睡眠！放松心情！必要時(shí)藥物來(lái)改善睡眠！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你皮膚發(fā)黃無(wú)光澤毛孔大粗糙長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑容易疲勞總是睡不醒有黑眼圈晚上還做夢(mèng)，你身上的濕氣還是很重的，建議你最好去醫(yī)院的中醫(yī)科看看醫(yī)生，吃一段時(shí)間的中藥調(diào)理一下自己的身體，最好同時(shí)做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)更好。
      

      你好，根據(jù)你的描述建議保持心情愉快，堅(jiān)持鍛煉，避免不良生活習(xí)慣，如熬夜等。保持充足睡眠，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，必要時(shí)口服佳樂(lè)定輔助睡眠。希望我的回答對(duì)你有所幫助
      
      以上是對(duì)“皮膚發(fā)黃無(wú)光澤毛孔大粗糙長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑容易疲勞總是睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這屬于兩個(gè)方面的問(wèn)題，一個(gè)方面是皮膚的問(wèn)題，皮膚無(wú)光澤，毛孔粗大，容易長(zhǎng)痘，平時(shí)注意清潔皮膚，少吃高油脂食物。一個(gè)方面，睡眠質(zhì)量不好，可以行中藥調(diào)理，伴堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)有好轉(zhuǎn)。
      

      睡眠質(zhì)量不好對(duì)身體和心理健康都有很大影響，建議可以看中醫(yī)吃些中藥調(diào)節(jié)一下。另外，白天注意情緒的穩(wěn)定，適度運(yùn)動(dòng)，多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，中午午睡半小時(shí)左右，晚上定點(diǎn)上床睡覺(jué)。