網(wǎng)上說想瘦腿就多穿高跟鞋

      建議你采用科學(xué)的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      穿高跟鞋效果應(yīng)該不會(huì)好，改變飲食習(xí)慣，避免吃糖份和油份很高的食物，避免快餐、面包食品、點(diǎn)心，少吃咸的、少喝使身體變涼的飲料，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、騎自行車，多吃紅豆菠菜西紅柿，穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，敲膽經(jīng)，按壓承山穴昆侖穴，敲打飛揚(yáng)穴多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運(yùn)動(dòng)，不翹二郎腿，經(jīng)常溫水泡腿。
      

      病情分析：
      目前14歲，還處在青春期的中間階段，身體成長發(fā)育比較重要，不推薦減肥。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果不是嚴(yán)重的肥胖，一般不要進(jìn)行減肥處理，目前應(yīng)該多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)，對身體體重的調(diào)節(jié)是很有幫助的。
      
      以上是對“網(wǎng)上說想瘦腿就多穿高跟鞋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)橄胧萃葘?dǎo)致的問題的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：腿的粗細(xì)跟遺傳有關(guān)的。不過注意鍛煉也是有些作用的，每日多抬腳跟的動(dòng)作十分行，每日三次。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你說得對，瘦腿就是需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你剛剛14歲，這個(gè)年齡的少女正好是該發(fā)胖的年齡，如果不是胖得太厲害，不建議減肥，可以通過多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，建議高脂肪高熱量食物攝入控制體重。