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每天晚上做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊
男 | 30歲 2018-07-01 19:30:02
2人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 每天晚上做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊腹肌嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-01 19:32:54 我要投訴
病情分析：
你好！每個人的身體狀況不一樣。鍛煉身體，要根據(jù)自身的條件和身體素質(zhì)來循序漸進(jìn)。
指導(dǎo)意見：
建議你可以堅持此項運動，對你的腹肌練習(xí)是有幫助的。在腹肌的控制下腹部的膨隆狀況，會有所減輕一些控制住的外形。
2018-07-01 19:35:00 我要投訴
你好，你的問題健身教練可以幫助你解決，教練根據(jù)你的體重指數(shù)，幫你制定減脂計劃，同時為你塑性，好的教練可以幫你塑性精準(zhǔn)到某群肌肉。
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