怎么辦？我152，體重165

      出現(xiàn)體重165斤，多考慮有些偏胖，還是建議在飲食上格外的控制一下，建議少吃甜品油炸食品，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到體重下降的效果，也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      您好，最健康的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，建議您平時(shí)多注意飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)代替主食，平時(shí)多喝水。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議去正規(guī)醫(yī)院查內(nèi)分泌，如排除器質(zhì)性疾病引起的體重超重，不建議使用藥物減肥。加強(qiáng)鍛煉，如跑步，跳繩，仰臥起坐等等。同時(shí)多食疏菜，少食油炸高糖飲食等。
      
      以上是對(duì)“怎么辦？我152，體重165”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，你的體重已經(jīng)屬于肥胖了，建議你要調(diào)整飲食，避免吃的過(guò)飽，逐漸減少飲食的量，管住嘴，清淡飲食，少油膩食物和含糖量高的食物，多吃蔬菜水果，你也可以輔助喝茶具有降脂減肥的作用。多運(yùn)動(dòng)，不但能減肥還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減肥要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，祝你減肥成功。
      

      你好，要想減肥的話(huà)，平時(shí)注意控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)每天早上或者晚上至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥副作用比較小，反彈幾率比較小
      

      病情分析：
      問(wèn)題分析：你可能是身體局部的消瘦，如果身體體重未減少，多認(rèn)為是其他部位又有脂肪堆積，所以體重變化是不明顯的，具體需根據(jù)自身情況分析，如果身體無(wú)不適癥狀，一般不需要治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：可結(jié)合平時(shí)的體質(zhì)情況考慮，一般不必心理壓力過(guò)大，可以注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充處理，平時(shí)注意生活有規(guī)律性，而可以促進(jìn)體質(zhì)增強(qiáng)現(xiàn)象
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及飲食療法減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻挘灰╋嫳┦?br />      
      以上是對(duì)“怎么辦？我152，體重165”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于營(yíng)養(yǎng)好，活動(dòng)少，脂肪大多堆積在腰，腹部，大腿的內(nèi)側(cè)及上臂的內(nèi)側(cè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，每天堅(jiān)持慢跑，健身，堅(jiān)持三周，就會(huì)養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，你會(huì)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)減肥的快樂(lè)。