遺傳黑皮膚，怎么調(diào)理

      你好。根據(jù)你提供的情況。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
      10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
      11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
      12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
      

      你好，根據(jù)你的描述，日常要注意飲食攝入合理，深入，富含蛋白質(zhì)和，高維生素的飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，保持良好的心態(tài)，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。每日潔面后，保濕、涂抹精華，每周可做2到3次的面膜，日常注意防曬。
      

      病情分析：
      遺傳黑皮膚，沒有更好的辦法祛除，膚色暗黃黑眼圈與過度勞累熬夜有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，多食新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，注意防曬，平時(shí)洗臉?biāo)畠?nèi)加適量白醋。
      
      以上是對“遺傳黑皮膚，怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！