我睡覺必須把枕頭墊高

      睡不著也不能高，避免不良姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復訓練理療應用活血化瘀鎮(zhèn)痛藥
      

      你好，你說你睡覺必須我枕頭墊高，否則的話就睡不著。問怎么辦。你既然有了答案，我們能怎么辦？你要相信，凡事沒有絕對的。如果接到了一個沒有枕頭的地方，你是學會適應呢？還是堅持睡不著呢？你能熬得住多長時間睡不著呢？所以小伙子，不要給自己定下什么都不可以改變的結論。許多事，做著做著就適應了，就成了習慣。請你相信一切都是可以改變的。
      

      試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你不墊高枕頭的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對“我睡覺必須把枕頭墊高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的這種情況，你自己其實是一種頸椎病的癥狀。建議你盡快去當?shù)氐娜壖椎裙⑨t(yī)院，脊柱神經(jīng)外科門診。做一個頸椎核磁共振檢查。
      

      這屬于你的睡眠習慣的問題，原來枕的高，習慣了，矮了就睡不著。一般是不建議高枕的，對頸椎不好。你可以慢慢的把枕頭減低，緩慢的減，睡一段時間再減，不要太快，適應了就好。