這是一種說不出的不舒服

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮是有很多負(fù)面情緒沒有發(fā)泄出來，堵在身體內(nèi)，出現(xiàn)的身體表現(xiàn)，可以注意鍛煉身體，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，利于疏泄壓力，緩解癥狀。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況有多久了呢？是否有受過外傷？除了身體方面的原因以外，您的生活中是否有持續(xù)無法緩解的壓力？引起肌肉酸痛的原因有很多，建議，您將問題描述得更為詳細(xì)一些，方便醫(yī)生給出合理的建議。
      

      根據(jù)您的描述，建議平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，避免海鮮類食物和發(fā)類食物，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進行適度的運動，促進血液循環(huán)，到要避免劇烈，避免勞累過度。如果經(jīng)過調(diào)理癥狀無明顯緩解，建議應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查和檢驗明確具體病情，并積極給予相應(yīng)的治療。
      
      以上是對“這是一種說不出的不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！