便秘10年，家族哥哥姐姐都也便秘

      你好，根據(jù)你的描述，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等纖維素含量高的食物，平時(shí)也可以喝點(diǎn)酸奶和蜂蜜水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩，必要時(shí)喝點(diǎn)乳果糖口服溶液
      

      病情分析：
      您好，便秘，可以去藥店買(mǎi)開(kāi)賽露，或者服用活腸素膠囊這個(gè)效果也很不錯(cuò)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人感覺(jué)首先飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，平時(shí)注意多飲水，多吃粗纖維食物，祝早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況，還是胃病的原因引起的，胃腸蠕動(dòng)太慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你提一點(diǎn)治療胃病的藥。小蘇打是最好的。就是碳酸氫鈉?；蛘吣愠渣c(diǎn)三黃片也行。平時(shí)多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“便秘10年，家族哥哥姐姐都也便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是頑固性便秘的表現(xiàn)，與結(jié)腸冗長(zhǎng).胃腸道蠕動(dòng)減慢有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃潤(rùn)滑通便的食物，如蜂蜜.香蕉.芝麻.無(wú)花果.木耳.銀耳.菠菜.冬葵等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說(shuō)的情況，家族性便秘，也就是習(xí)慣性便秘，這個(gè)只能靠藥物長(zhǎng)期治療！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)堅(jiān)持藥物治療，希望幫助到您！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病史，您的便秘時(shí)間較長(zhǎng)，而且有家族史。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，個(gè)人對(duì)便秘的經(jīng)驗(yàn)，就是每晚睡覺(jué)前，沿著肚臍順時(shí)針揉30圈，逆時(shí)針揉30圈，看看效果怎么怎么樣。