大腦神精緊繃，頭感覺重重的
健康咨詢描述： 大腦神精緊繃，頭感覺重重的，基本上經(jīng)常都是這樣，很少緩解，我無法集中精力學(xué)習(xí)，有時(shí)候睡午覺起來感覺更嚴(yán)重了
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反思一下自己有什么事情讓你大腦處于緊繃狀態(tài)，把引發(fā)痛苦和焦慮的的事情大聲訴說或記錄下來，通過這種方式進(jìn)行發(fā)泄，能有效緩解焦慮的情緒。精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素會(huì)讓你焦慮，產(chǎn)生軀體上癥狀，自己打開心結(jié)
老師，這個(gè)無法打開啊，我面臨高考，我不可能不緊張啊
是的，高考是人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，理解你的情緒焦慮，希望和你就這個(gè)問題展開交流
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你好，處于學(xué)生時(shí)代，應(yīng)該注意注意以下幾個(gè)方面。第一個(gè)是鍛煉身體，不管學(xué)習(xí)多忙，都要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，第二個(gè)呢，應(yīng)該合理的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槊刻煊媚X是消耗很大的。第三個(gè)呢，應(yīng)該有自己的奮斗目標(biāo)。有了奮斗目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。才會(huì)排除其他干擾。第四個(gè)人應(yīng)該有自己的興趣愛好，有自己的朋友圈子。通過體育鍛煉，通過興趣愛好，通過和朋友之間的交往，不管身體多累，心情都會(huì)愉悅的，都會(huì)放松的。把我說的以上幾點(diǎn)都做好了，一切都會(huì)順利的
謝謝老師，我會(huì)加油的，雖然很難調(diào)節(jié)
孩子不客氣，有科學(xué)研究表明。凡是請(qǐng)堅(jiān)持21天，都會(huì)成為一種習(xí)慣。改變舊的習(xí)慣當(dāng)然是痛苦的。但如果你不下決心改變的話，沒有人會(huì)替你買單。我上學(xué)的時(shí)候也曾經(jīng)是一個(gè)好學(xué)生。我特別喜歡上進(jìn)的孩子。加油孩子。
嗯，我其實(shí)是一個(gè)特別開朗的女孩，但上了高中以后不是說就不開朗了，而是壓力太大了，有這個(gè)癥狀一年了，我會(huì)慢慢調(diào)節(jié)的，謝謝老師的開導(dǎo)
你好，孩子，我是相信你的，也是理解你的。畢竟高中面臨著人生的大考。學(xué)會(huì)放松以后，才能夠從容的面對(duì)學(xué)習(xí)，和處理各種人際關(guān)系。我有什么問題，可以關(guān)注我隨時(shí)找到我，給予你心理援助
你說的這種種腦袋重重的精神緊繃的這種感覺，尤其出現(xiàn)在壓力大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重的時(shí)候。那么我們必須先找到原因在哪里，然后解決這些問題，讓自己真正的輕松起來。
以上是對(duì)“大腦神精緊繃，頭感覺重重的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我要高三了，真的不能緩解，我也不知道怎么辦
你高三真的是人生非常重要的時(shí)刻，正是因?yàn)樗闹匾?，我們才賦予了更多的壓力，緊張?jiān)诶锩?，那么我想問一問你的目?biāo)是什么？
我是個(gè)農(nóng)村家庭的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)中上，我想考個(gè)好大學(xué)，但是我這樣有些難，而且我又是個(gè)文科生，所以很有壓力
哈哈！每一個(gè)人都想考一個(gè)好的大學(xué)，那么好的大學(xué)，這個(gè)好其實(shí)對(duì)于每一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。它是相對(duì)于我們成績(jī)而言，比如說我們現(xiàn)在成績(jī)是500分左右，那么我們就要想著考一個(gè)比500分稍微高一點(diǎn)的大學(xué)，這樣的話我們的壓力也不會(huì)很大，我們也有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)這樣的事情。但是我們平時(shí)成績(jī)只能在500分左右，可是要考上清華北大。那么大的壓力肯定是大，并且。是很難實(shí)現(xiàn)的所以我要我們要找到一個(gè)合適的目標(biāo)。
是不是就只有我自己能治愈自己啊，我有時(shí)候好無助的感覺，感覺自己的頭都不是自己在控制了
每個(gè)人都是自己?jiǎn)栴}的專家，其實(shí)別人只能給你提建議，但是建議卻不一定管用，因?yàn)橹挥心阕约翰帕私庾约骸?好無助的感覺其實(shí)這樣的感覺每個(gè)人都會(huì)有的。那么好，無助的時(shí)候，你提到了是無助助幫助。那么我們這個(gè)時(shí)候就需要的是別人的關(guān)心，支持和幫助。你身邊有沒有這樣的人呢？哪怕是聽你訴苦，哪怕是聽你說話，其實(shí)對(duì)于你來說就是最好的一種療愈。
有，老師，說實(shí)話，我最近是特別焦躁的，我就感覺我的病了，我準(zhǔn)備讓我媽媽帶我去檢查呢
那你和我聊了這些話以后，你現(xiàn)在的感覺是什么？如果讓你給沒聊之前打個(gè)分?jǐn)?shù)，一分到十分，你會(huì)打幾分？和我聊之后又會(huì)打幾分？
其實(shí)很多道理我都懂的，但是老師，說的容易做起來難，有很多事情是自己無法控制的
確實(shí)很不容易，慢慢來
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你的這種情況還是有貧血引起大腦供血不足的一種癥狀，可以去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)檢查，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，不要挑食，不要熬夜，可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的藥物，驢膠補(bǔ)血顆粒。
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根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，感覺應(yīng)該和情緒壓力有很大的關(guān)系。在這樣的情況下，建議及早地去當(dāng)?shù)氐男睦碇委煓C(jī)構(gòu)做一下心理方面的輔導(dǎo)，對(duì)于癥狀的改善會(huì)有很大的幫助。
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你好，根據(jù)你的表述。建議您離開壓力源。減輕壓力。同時(shí)學(xué)會(huì)管理自己的壓力。適當(dāng)?shù)膲毫τ兄诠ぷ鲗W(xué)習(xí)。過度的壓力容易讓人精神緊張。學(xué)習(xí)工作效率低下。所以建議你注意調(diào)整好生活規(guī)律。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)免疫力。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
老師，我不可能離開壓力源啊，我是個(gè)高三的學(xué)生，我每天起來的第一個(gè)念頭就是今天要好好學(xué)習(xí)
哦，學(xué)會(huì)放松自己，網(wǎng)上可以查到方法，另外比如可以去郊外喊叫，發(fā)泄壓力。還可以找好朋友聊天說說等等
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