現(xiàn)在我每天神經(jīng)高度緊張想的比較多各種事情然后剛剛分

      你好，你和女朋友剛剛分手，現(xiàn)在每時每刻都在想她。你處于一種精神高度緊張的狀態(tài)。導(dǎo)致你后半夜驚醒就睡不著了?？赡苣愕呐笥眩瑢δ阈睦泶驌舯容^大。失戀的痛苦讓你一時間不能接受。隨著時間的流逝。慢慢就會淡忘這一切的。她只是你生命中的過客。生活還得繼續(xù)下去。請你轉(zhuǎn)移下自己的注意力。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是過去的事情，讓它過去不要多想，然后建議你可以找一些自己感興趣的事情做，來分散自己的注意力。希望我的回答對你有所幫助。
      

      這種感覺，很纏綿也很無奈?？梢栽囋嚾矸潘?，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你緊張的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對“現(xiàn)在我每天神經(jīng)高度緊張想的比較多各種事情然后剛剛分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！