近幾年想的事情比較多很煩想找心理醫(yī)生問下
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“近幾年”指多久了，什么時候開始的，這之前發(fā)生過什么事？想的什么具體的事情讓你很煩，通常會在什么時候，什么情形下，會想得比較多？
想起以前不開心事再說我是自由職業(yè)收入不穩(wěn)定但找工作嗎已婚未育不要不知道怎么辦好因為我這人比較要強
方便愿意舉幾個不開心事的例子嗎？不想讓他人為難，而為難自己是嗎？你說的什么事，不知道怎么辦？
主要是現(xiàn)在工作不穩(wěn)定自由職業(yè)其他都還好還有婚姻不是很好找了同年比自己不成熟自己感覺很累怎么緩解醫(yī)生
試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
白色長方形變成三角形
這些都讓你聯(lián)想到什么，隨意想。
過去不開心工作中和父母不怎么 溝通都說我脾氣不好
脾氣不好，會想到什么詞、句？
管我太多平時出門都要過問很反感特別我母親我已經(jīng)年齡快做媽的年齡了
爸爸是什么樣的人？他們的關(guān)系是什么樣子？他們?nèi)绾蚊纯茨悖?/p>
你這種情況考慮這個你如果覺得和以前不一樣的話，這個你可以去看一下心理醫(yī)生，這個沒問題，這個，可以給你進行心理疏導(dǎo)，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解。
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