是上個月5月20號那天扭傷的

      這種情況有韌帶損傷的話，一般按照醫(yī)生的要求進行固定，沒有完全斷裂的話，最好也固定4~6周或6~8周的情況，不建議經(jīng)常拆下來走路，而且沒有恢復(fù)良好就走路的話，也會引起疼痛和腫脹，所以要復(fù)查一下有沒有局部的損傷和積液，最好是進行正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練，鎮(zhèn)痛活血治療，持續(xù)不緩解的話，繼續(xù)保持固定，定期復(fù)查。
      

      膝蓋部位在運動中不慎出現(xiàn)了扭傷。核磁檢查的結(jié)果是有韌帶的撕裂傷，這種情況您一定要注意休息，暫時不能過度的負重行動，可以局部熱敷按摩或者是外涂扶他林，都有一定的加快痊愈的功效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀，這個需要一個適應(yīng)過程，慢慢來。
      指導(dǎo)意見：
      建議慢慢適應(yīng)后，適當(dāng)活動鍛煉，傷筋動骨100天，按時吃藥，祝早日康復(fù)！希望采納建議。
      
      以上是對“是上個月5月20號那天扭傷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      韌帶的損傷，因為不完全損傷所以沒有手術(shù)，所以恢復(fù)的也慢一些，因為韌帶里面的血液循環(huán)也不好，所以建議還是要先休息，盡量減少活動