有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 腦子里總是想一些不想去想的東西控制不住內(nèi)心會(huì)因?yàn)橐?
腦子里總是想一些不想去想的東西控制不住內(nèi)心會(huì)因?yàn)橐?/h1>
女 | 25歲 2018-06-21 22:09:59
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 腦子里總是想一些不想去想的東西控制不住內(nèi)心會(huì)因?yàn)橐恍┬∈滤查g不開(kāi)心感覺(jué)收到了傷害怎么去調(diào)節(jié)？
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2022-11-09 11:17:48 我要投訴
您好，您描述的情緒問(wèn)題，可以試著用以下辦法調(diào)節(jié)：1.不執(zhí)著過(guò)去的事，過(guò)去就讓它過(guò)去吧。2.多關(guān)心一下親人朋友以及周圍的事物。3.讀一本積極向上的好書。4.培養(yǎng)一個(gè)健康有意義的愛(ài)好，比如游泳。5.心里有什么不愉快多向親人朋友傾訴。這些都有助于緩解不愉快的情緒。
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