大腿較胖，小肚顯露建議醫(yī)生幫我解決問題

      肥胖跟飲食、后天缺少運(yùn)動都有關(guān)，建議平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含糖分和脂肪高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動，控制體重。平時可以多參加游泳，騎自行車，跳繩等運(yùn)動。
      

      你好，建議你可以每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，慢跑，游泳等運(yùn)動都是可以瘦全身的。或者是上網(wǎng)可以搜瘦大腿的動作，平時盡量不要久坐。祝你身體健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況減肥需要一個過程的，減肥先瘦腹部后瘦臉。
      指導(dǎo)意見：
      這個需要一段時間的，不要過于著急。先瘦肚子，后瘦臉這個是一個減肥的一個過程
      
      以上是對“大腿較胖，小肚顯露建議醫(yī)生幫我解決問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，30歲，大腿較粗，小肚顯露，咨詢該怎么減肥？
      指導(dǎo)意見：
      您好，可以做下面的動作。平躺，雙腿伸直，雙腳并攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側(cè)的肉肉。每天最少做2組，一組15個。