緊張焦慮癥吃什么蔬菜和水果

      焦慮的情緒狀態(tài)通常表現為緊張和過度的擔憂。給患者的身心健康帶來不利影響，在治療上通常采用心理治療和藥物治療相結合的辦法，尤其在服用藥物上應聽從醫(yī)生的建議，不要擅自減藥或停止服藥。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，緊張焦慮癥一般多與精神因素相關，需要進行心理調節(jié)，另外就是可以輔助相關的藥物。
      指導意見：
      建議您首先要學會放松心情，另外就是水果可以食用多含維生素c的水果，如果焦慮嚴重，需要考慮服用藥物。
      

      你好緊張，焦慮的時候，平常可以做一些放松療法，練習冥想或適量的運動，也是有助于緩解緊張焦慮的情緒，可以吃一些讓人心情愉快的水果，如櫻桃西紅柿等。
      
      以上是對“緊張焦慮癥吃什么蔬菜和水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果說您出現這種緊張，焦慮的這個情況的話，我建議最好還是多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，補充一下您體內所需發(fā)的這個維生素。然后適當的吃一些含維生素比較多的這個水果。