我是兩個(gè)孩子?jì)寢?，體重一直都是130以上

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，看你多高130并不算很重，如果想減肚子可以試試食療
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以試試食療，可以吃薏苡仁和紅小豆煮粥，這個(gè)是去體內(nèi)濕氣的，也可以配合仰臥起坐

      病情分析：
      首先是看看大便黏不黏，要是黏還有體內(nèi)濕熱的。多鍛煉身體。喝紅豆薏米芡實(shí)粥。
      指導(dǎo)意見：
      然后是每天跑步一個(gè)小時(shí)以上，拉伸全身。然后是記得辛辣油膩甜食，面食都不要吃的。

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)體重超重的情況時(shí)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理，促進(jìn)體重的下降恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      一般出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意避免食用高脂肪高熱量的食物，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，同時(shí)注意根據(jù)身體情況適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      以上是對(duì)“我是兩個(gè)孩子?jì)寢?，體重一直都是130以上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，存在著上述情況宜注意飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為好，是需要一定過(guò)程的，難于短時(shí)間內(nèi)達(dá)到。
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況飲食方面宜多食用新鮮的蔬菜水果及均衡飲食為好，注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如多走動(dòng)，跑步等，可堅(jiān)持快走。