健康咨詢描述: 學(xué)生體重越來(lái)越胖了 身高175體重一百三十多斤了 過(guò)年還一百二十多 如何減都有肚子了 我想知道如何吃和鍛煉瘦下來(lái)
首先在飲食上注意,盡量減少油性過(guò)大的食物攝入,要注意清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜,補(bǔ)充身體所需要的微量元素,保證自身的營(yíng)養(yǎng),建議可以通過(guò)俯臥撐,仰臥起坐,打籃球的運(yùn)動(dòng),將體重減輕
病情分析:
你好朋友,通過(guò)你的描述和臨床癥狀,您可能存在有體重偏胖的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我給您的建議是,平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)和仰臥起坐,可以很有效的減少小肚子上的贅肉,少吃高熱量,高脂肪的食物。
謝謝肚子上肉特別多
按照我的方法,治療一段時(shí)間肯定會(huì)有效果的,必須要堅(jiān)持不懈。
病情分析:
影響身高體重的因素有很多比如說(shuō)飲食因素或者是遺傳的因素運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)應(yīng)該減少高熱量食物的速攝入,一定要多運(yùn)動(dòng)別個(gè)跑步或者游泳?;蛘呤茄雠P起坐。
以上是對(duì)“學(xué)生體重越來(lái)越胖了 身高175體重一百三十多斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
謝謝了啊,
不客氣的,有不懂的話都可以提出來(lái)平臺(tái)上面的醫(yī)生會(huì)幫你的。
病情分析:
你好!按照你說(shuō)的身高和體重,175cm的身高,130多斤是比較標(biāo)準(zhǔn)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你可以不用減肥,但要注意保持。如果某一部位比較突出的話,可以用仰臥起坐和俯臥撐去減掉。只要不過(guò)量,營(yíng)養(yǎng)全面,多鍛煉,一定是一個(gè)挺拔帥氣的小伙子。
好的謝謝了
不用客氣!
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