我天天生活在憂愁，恐懼

      你好，根據你的描述，有一定的焦慮情緒。首先自我調節(jié)，多和家人朋友溝通交流，舒緩壓力，做，適當?shù)捏w育運動，促進血液循環(huán)，白天可以參加一些，比較喜歡的娛樂活動，保持心情舒暢，建議您找一個專業(yè)的心理咨詢師，做正規(guī)的心理咨詢。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前這種情況要考慮是焦慮癥或抑郁癥造成的。
      指導意見：
      目前這種情況應該到醫(yī)院的精神科或心理門診就診，做一下心理測評量表，根據結果來判斷。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你可以做一下有意義的事情，這樣可以轉移注意力，
      指導意見：
      建議你最好找個心理醫(yī)生看一看，焦慮癥早期可以治療的，及時治療，以免延誤病情。
      
      以上是對“我天天生活在憂愁，恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問患者這種情況持續(xù)有多久了呢，另外這個時候都做過哪些方面的治療了呢？
      指導意見：
      首先這個時候還是需要詳細的看看患者的情況的，另外最好能夠找到具體的引起這種情況的原因。這個時候如果可以的話，最好去看看心理醫(yī)生來調節(jié)一下患者的情緒情況。